🤔 Você está satisfeito com a sua memória ou está sempre reclamando dela?⏺️ A verdade é que todo mundo tem uns esquecimentos aqui ou ali, mesmo quem ainda é jovem. Os mais velhos tendem a se queixar ainda mais, mas idade avançada não é sinônimo de memória falha – é apenas sinal de um raciocínio um pouco mais lento, processo que chega naturalmente com o passar dos anos.⏺️Praticar exercício mentais como palavras cruzadas, sodoku ou quebra cabeças, fazer associações com algo que você já conheça, buscando sempre compreender aquela informação, já que decorar corre o risco de esquecer. Administrar o estresse, realizando pequenas pausas entre atividades. Vale também investir em atividades prazerosas diariamente, como ouvir uma música no caminho para o trabalho, além aproveitar bem os finais de semana para desacelerar o pensamento. ⏺️É terapêutico, no entanto, caso as técnicas acima não resolvam, e os esquecimentos se tornarem mais frequentes, procure uma ajuda especializada, uma vez que pode se tratar de algo mais sério.Boa memória…#memoria #neuro #saudemental #mentepositiva #terapia #depressao #autoestima #positividade #neurologiaintegrada #nutrição #avc #alzheimer #sono #dorcronica
Saiba mais sobre memória em: https://vocesa.abril.com.br/carreira/sua-memoria-esta-boa-faca-o-teste/
Vocâ sabia disso?
https://enxaqueca-sp.com.br/deficit-de-vitamina-b12-e-problemas-de-memoria/
